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Wir bieten sieben einfache und Arbeitsmethoden: 1. Wechselbäder. Dies ist der schnellste Weg, um die Schmerzen in seinen Beinen loszuwerden. Die beste Lösung - der Wechsel von warmem und kaltem Wasser in der Badewanne. Der einfachste Weg, es zu implementieren so: kochen nur zwei Becken mit heißem und kaltem Wasser, und so alternative Bäder - 2 Minuten in warmem Wasser und 30 Sekunden in kaltes Wasser. Drehen Sie die Pfanne für 15 Minuten. Der Temperaturunterschied regt die Durchblutung und lindert die unangenehmen Symptome. 2. Fach mit Zusätzen. Als Zusatzstoffe verwenden Bittersalz (2 EL), ein paar Tropfen ätherischen Ölen (Minze, Eukalyptus, Lavendel), Wasser - warm. Diese Bäder sind entspannend und schützen vor Entzündungen. 3. Ice. Eisbeutel, auf müde Beine, eines der besten Mittel bei Entzündungen und müde Beine gestellt. 4. Massage. Verwenden Sie eine beliebige Methode: ölig oder trocken. Massageöle - entspannende und antibakterielle. Da die Massageöl besser ist, eine Mischung von Ölen, wie: - 3 Tropfen Lavendelöl + 2 EL Olivenöl - 3 Tropfen Pfefferminzöl (oder Nieten) + 2 Esslöffel Sesamöl. Trockenmassage wird für 5-10 Minuten durchgeführt, mit der Verwendung von Rollen auf die Fußsohlen, Tennisbälle, Golfbälle. 5. Befeuchten. Alle Fußcreme oder feuchtigkeitsspendende Lotion, von Massagebewegungen angewendet - kann Erleichterung für müde Beine zu bringen. Und mit großer Wirkung - nach Feuchtigkeits Tragen Sie saubere Baumwollsocken. 6. Übung. Fingered Füße auf den Boden Stifte, Matten und Handtücher. Diese einfachen Bewegungen Müdigkeit zu lindern. 7. Der Abfluss des Blutes. Wenn Schwellung und Schmerzen aus engen Schuhen wird schnell ein einfacher Weg -, um die Beine für 15-20 Minuten zu erhöhen. Nicht hoch genug 1-2 Kissen.
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