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Botox - es ist wie eine Injektion, die Gesichtsmuskeln lähmt, entspannend, so viel wie möglich, ist es somit entfernt Falten, die schon da sind, und verhindern, dass diejenigen, die sein können. Aber leider, nicht jeder zeigt ein solches Verfahren. Darüber hinaus ist die Angst vor "bump" auf dem unfähigen Arzt hält viele von uns es tun. Nun, ich danke Ihnen für die Botox, die uns gezeigt hat: die Entspannung der Muskeln, die weniger Falten. Also, wir haben eine Aufgabe - zu lernen, wie man am besten die Gesichtsmuskeln zu entspannen. Hier ist eine Liste von Übungen und Verfahren, die uns helfen kann, sich zu entspannen ist nicht schlechter als die berüchtigten "Injektion der Jugend." Alternative zu Botox Nummer 1. Gesichts-Yoga Was ist das Geheimnis Übungen Unsere Gesichter fast ständig angespannt, aber wenn wir lernen, bewusst entspannen Sie Ihre Muskeln und versuchen, konstante Stress zu vermeiden -, dass es eine echte Alternative zu Botox. An der Vorderseite einer Klasse und Yoga basiert. Natürlich können Sie nicht nur die Übungen für das Gesicht zu tun. Die Vorteile von Yoga-Übungen nur eine Anti-Age-Wirkung noch nicht ausgeschöpft ist, obwohl es Menschen anzieht, um diese. Yoga - ist eine Reihe von richtigen Atmung, Anspannung und Entspannung der Muskeln, Stretching ihnen, sowie Entspannung, Visualisierung und einer speziellen Philosophie. Also, es wäre unfair, zu behaupten, dass nur die Gesichts-Übungen erfolgreich sein wird, ist es notwendig, in der Anlage zu engagieren. Und es ist besser, in der Gruppe mit einem Spezialisten, die zeigen, wie lebensrettende Übung beginnt. Darüber hinaus Botox-Injektionen, und alle Arten von Kollagen und anderen Füllstoffen - kann eine kurzfristige Behandlungen und Yoga-Kurse langfristige Wirkung auf den Rest seines Lebens zu geben. Viele, die getan haben, dies auf einer regelmäßigen Basis, sagen, dass sah noch nie so jung und schön. Und doch ist es nie zu spät, dieses Wunder jeden Wandel zu erleben! Verlockend? Dann alles in Ordnung. Es ist nicht verwunderlich, dass der Yoga für das Gesicht sind so beliebt. Denn wer so zu tun (und es ist in der Regel, Männer und Frauen) sagen, dass sie nicht nur spürbare Fade bestehende Falten im Gesicht, sondern auch die Entstehung neuer Haltestellen, die wir brauchen, sind! Es gibt sogar einige, die, nach der diese Sitzungen hielt seine ständigen Reisen in die Botox Meister, weil sie sahen, das Ergebnis ist viel größer als die Wirkung von Botox. Basis Gesichts Yoga-Übungen Auf die Lehren des Yoga, stehen die Menschen viel gelacht, und erzeugt oft ungewöhnliche vibrierende Klang, die effektiv entspannen können die in der Regel sehr geballt Kiefermuskeln. Ein weiteres Ergebnis des Yoga genannt werden kann, dass in der Anlage gehören Übungen für die Muskeln um die Augen, die in der Regel sehr schwer zu bedienen sind. Zu diesem Zweck einige der traditionellen Bewegungen des indischen Tanz. Und hier ist die grundlegende Gesichts-Übungen des Yoga. Diese Übungen sind vielen bekannt, aber auf den Punkt wiederholen. Machen Sie sie intensiv, so dass nach einer scharfen Spannungsrelaxation fühlte sich großartig.
Hier sind einige Übungen, um sich zu entspannen 1. Nehmen Sie die Spannung im Kiefer Unsere konstante Spannung im Kiefer, und führt oft zu Falten. Daher ist Bewegung sehr nützlich für die Prävention. Um den Kiefer zu lösen, ist es notwendig, zunächst einmal zu "befreien" die Sprache, die auch ständig angespannt ist. Um dies zu tun, gehen Sie tief Luft durch die Nase und Ausatmen, als ob das Werfen der Kiefer überrascht. Diese Sprache sollte so weit wie möglich, wie Sie ausatmen, müssen Sie nicht das Gefühl, gelockert werden. Dann entspannen und Kiefermuskeln. 2. Glättung der Stirn Nehmen Sie eine der Varianten der Lotus-Haltung, das Sie bevorzugen. Platzieren Sie den Zeigefinger auf den äußeren Rändern der Augenbrauen. Dann langsam und vorsichtig die Augenbrauen von jeder anderen Seite zu ziehen, Schließen der Deckel zu diesem Zeitpunkt. Consultants Gesichts Yoga-Übung wird auch als "natürliches Botox". 3. Yoga für die Augen
4. Yoga Mund Diese Übung nicht nur Befreiung von Gesichtsfalten, sondern kann auch die Durchblutung zu erhöhen, zu entlasten von Angst und Stress, und natürlich hilft, Muskelentspannung. Drücken Sie Ihre Zähne und Mund so weit wie Sie können zur gleichen Zeit geöffnet. Der Kiefer, während frei, nur die Lippen. Fühlen Sie sich die Muskeln nach dem Training ausgeruht und entspannt. 5. entspannt die Muskulatur der Wangen Zwei Finger versuchen, Teile der Wangen greifen. Die Intensität und tat nicht weh, ziehen Sie nicht die Haut, aber nur ein wenig Kneifen. Die Muskeln sofort entspannt, werden Sie es spüren. 6. entspannen die Stirn und Nasenrücken Intensiv drückt seine Finger an die Stirn und Nase, und dann Übergang zu den Rändern der Stirn und Nase Flügel. Sie möchten begradigen die Haut und Falten, und Sie können das Gefühl, einfach nur Entspannen diese Muskeln. Denken Sie daran, diesen Zustand, nicht sofort belasten nach der Entspannung, versuchen so viel wie möglich, es zu beheben, schließlich bringen die Gewohnheit - immer die Muskeln der Stirn und Nase entspannt zu halten. 7. Toning und entspannende Atem Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem Finger und atmen Sie durch das linke Nasenloch. Tun Sie es langsam auf Kosten der "eins-zwei-drei bis vier." Nach sofort zu schließen, das linke Nasenloch, und öffnen Sie die rechte und atme durch das rechte Nasenloch geöffnet. Exhale kommt auf Kosten der "one-two-three-Vier-Fünf-Six-7-8." Dann wiederholen. Es entspannt die Muskeln, was zu einem Ton nach dem Training. Alternative zu Botox Nummer 2. Meditation Wenn Sie Yoga praktizieren, ist die Meditation Teil eines Komplexes dieser Übungen, so ist es ganz logisch, wie eine Alternative zu Botox zu beginnen, um nicht nur mit speziellen Übungen für die Gesichtsmuskeln zu tun, sondern auch, um es mit der Meditation zu verbinden. Der einfachste Weg, um mit Hilfe von speziellen Laufwerk, gibt es ausführliche Anweisungen und professionelle maßgeschneiderte speziell Musik starten Sie eine komplette Entspannungsübungen und Meditation. Beginnen Sie mit einer speziellen Serie von Antrieben «Meditation für Anfänger». Vertrauen Sie einfach diese Praxis, die tägliche "Aus" in den ersten 15 Minuten, dann erhöhen Sie die Zeit bis zu einer Stunde. Alternative zu Botox Nummer 3. Aromatherapie Versuchen Sie, alle diese Techniken miteinander zu kombinieren. Und dann wird das Ergebnis bedeutender sein. Enthalten Elemente der Aromatherapie Gesichts Yoga-Kurse, und wenn Sie meditieren. Dies wird Ihnen helfen zu entspannen und um diese Situation zu beheben. Und noch ein Tipp. Immer, wenn Sie Muskelentspannung zu erreichen - auswendig diesen Zustand. Je länger Sie es schaffen, in diesem Zustand, desto besser bleiben. Letztendlich sollte das Ziel sein, die Gewohnheit, mit Permanent Entspannung der Muskeln des Gesichts zu entwickeln. Und dann, keine Falten, wir haben keine Angst, und Mimik werden ganz natürlich sein.
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